Beyin Hücrelerinizi Öldüren Besinler

Trans Yağ Asitleri Yağlı asitler, işlenmiş gıdalar, margarinler, salata yağları, şarküteri ürünleri, unlu mamuller, patates ve mısır cipsi ve şekerleme gibi her tür şeyde bulunur. İnsanlar her gün yaklaşık 10-30 gram trans yağ asidi tüketmektedir. Bu tür şeylerin düzenli olarak tüketilmesi: trans yağ asitleri, doymuş yağlar veya rafine şekerler, zararlı LDL kolesterol düzeylerini yükseltebilir. Bu ...